8 cách giảm mỡ bụng Sau Sinh Mổ mà không cần tập thể dục và ăn kiêng

Phụ nữ sau khi sinh mổ cần ít nhất 2-4 tháng (tùy thuộc vào cơ địa của từng người) để cơ thể phục hồi. Và sau đây là những cách giúp chị em sinh mổ giảm cân an toàn hiệu quả mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục.

Sau khi sinh, cơ thể bạn vốn đã yếu hơn so với người bình thường rồi, nếu phải sinh mổ thì càng yếu hơn. Do đó bạn nên chọn cho mình cách giảm cân an toàn và đặc biệt là thời gian giảm cân phải phù hợp để không gây hại đến sức khỏe mẹ và bé. Nếu như những chị em sinh thường chỉ mất khoảng 1-2 tháng sau sinh là có thể thực hiện giảm cân thì với những người sinh mổ cần ít nhất 2-4 tháng để cơ thể phục hồi. Bạn cũng không nên quá vội vàng để tránh gây hại cho sức khỏe.

Xem thêm :>> giảm béo bằng thông kinh lạc

Xem thêm :>> hoa lieu thong kinh lac

8 cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ mà không cần tập thể dục và ăn kiêng

Sau đây là những cách giúp chị em sinh mổ giảm cân an toàn hiệu quả mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục.

1. Cho con bú để giảm cân

Mỗi giờ cho con bú bạn có thể mất đến 800 calo và không phải vận động tay chân hay áp dụng một biện pháp giảm cân nào. Các chuyên gia khuyên rằng tốt nhất mẹ nên duy trì một nguồn sữa dồi dào với chất lượng thơm ngon cho con bú 6 tháng hoặc lâu hơn càng tốt, vì không chỉ là cách giảm mỡ bụng tự nhiên nhất sau sinh, nó còn giúp co tử cung sau sinh, giúp bé thông minh, khỏe mạnh.

Xem thêm :>> tại sao phải thông kinh lạc

8 cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ mà không cần tập thể dục và ăn kiêng

2. Ngủ đủ đúng giờ và đủ giấc

Giấc ngủ rất quan trọng với phụ nữ sau sinh, nó giúp phục hồi năng lượng, làm tăng cường trao đổi và đốt cháy chất béo, giảm căng thẳng, stress. Hơn nữa, ngủ giúp kiểm soát sự thèm ăn bởi khi ngủ não sẽ tiết ra hoạt chất leptin làm tăng cảm giác no. Do vậy, cách giảm cân hiệu quả sau khi sinh chính là ngủ đủ giấc, khoảng 7 – 8 tiếng/ngày được xem là “giấc ngủ vàng” giúp chị em có được sức khỏe và vóc dáng lí tưởng, vừa kéo làm tươi trẻ làn da.

8 cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ mà không cần tập thể dục và ăn kiêng

3. Phương pháp massage bụng sau khi sinh

Thu nhỏ vùng bụng sau khi sinh con bằng phương pháp massage có vẻ như là một trong những bí quyết giảm cân sau sinh mổ an toàn và hiệu quả nhất. Bằng một vài kĩ thuật đơn giản mẹ có thể tự massage đốt cháy mỡ bụng tại nhà.

- Hơ ấm 2 bàn tay trên than mọn và đắp lên vùng bụng hoặc dùng một túi vải đổ khoảng ½ túi muối hột hơ trực tiếp trên lửa rồi đắp đều lên bụng. Khi hết độ nóng bạn lại tiếp tục hơ than nóng. Có thể xem đây là cách giảm cân hiệu quả sau khi sinh nhờ nhiệt độ giúp đốt cháy chất béo.

- Nhờ người thân của mẹ dùng 2 tay, xoay nhiều lần trên vùng bụng để massage body đánh tan mỡ. Hoặc giã nát một ít gừng tươi và đắp lên bụng, dùng tay xoa đều để gừng thấm nhanh qua da giúp đốt cháy mỡ thừa.

Tập “bò” để có vòng eo như trong mơ

Mời các bạn tham khảo một số bước tập sau đây để có vòng eo như mơ ước! 
 

Lưu ý lựa chọn quần áo khi tập:
Vì bây giờ trời đã sang đông nên các bạn gái khi tập có thể mặc áo phông + quần thun dài, chất liệu co dãn để tập cho thoải mái nhé!
Với động tác này, các ấy có thể đi giày đế mềm hoặc để chân trần. Tuy nhiên, nếu bạn nào lựa chọn để chân trần thì nhớ đừng mang tất để tránh tình trạng trơn trượt xảy ra nếu tập ở sàn gỗ nha!
Các ấy chú ý để mở hai tay rộng gần bằng vai, mũi chân hướng về phía trước. Hai cánh tay duỗi thẳng, lòng bàn tay úp xuống và hướng ra phía trước nghen!
Khi cúi người xuống, các nàng nhớ mở rộng lòng bàn tay. Còn khi di chuyển thì chúng mình hãy sử dụng cả bàn tay nhé. Hai chân kiễng cao dần lên theo chiều di chuyển của động tác nữa nha!Khi thu chân về, các ấy sử dùng mũi chân để tiến dần lên nhé!

Xem thêm: >> giảm béo bằng hỏa liệu

Xem thêm :>> massage giảm béo thông kinh lạc

Ảnh minh họa.

- Chế đô ăn uống:
Các bạn nữ nên ăn trước khi tập khoảng 1–2 tiếng và ăn nhiều các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin như hoa quả, ngũ cốc... Các ấy cũng phải nhớ bổ sung đầy đủ nước trước và sau khi luyện tập để tránh tình trạng mất nước. Tuy nhiên, XX chỉ nên uống nước thành từng ngụm nhỏ và trải đều trong ngày chứ không nên tập trung quá nhiều một lúc, đặc biệt là trước khi tập đấy!

Xem thêm :>> massage da muoi

Xem thêm: >> sách thông kinh lạc
- Khác với các bạn nam, XX chỉ nên tập những động tác nhẹ với số lần nhiều vì mục đích của chúng mình là để có một hình thể săn chắc và tiêu hao bớt năng lượng dư thừa chứ không phải để phát triển cơ bắp mà.
- Các ấy cũng không nên tắm ngay sau khi tập mà phải chờ từ 30 – 60 phút để ráo mồ hôi và cơ thể được phục hồi.
- Thời gian tập tốt nhất dành cho các teen girl là vào buổi sáng đó nghen!

Người bị bệnh xương khớp kiêng ăn gì và nên ăn gì?

Bệnh xương khớp kiêng ăn gì là một điểm quan trọng cần được lưu ý với cả bệnh nhân và người nhà bệnh nhân trong quá trình điều trị bệnh kéo dài. Chế độ ăn uống là một trong những biện pháp mang tính điều trị và hỗ trợ điều trị rất đắc lực. Một trong những nguyên nhân có thể dẫn đến căn bệnh xương khớp là chế độ ăn uống, và đương nhiên đó đồng thời cũng là một trong những điểm chính trong điều trị.

Xem thêm: >> đả thông kinh lạc

Nguồn dưỡng chất từ thực phẩm nạp vào cơ thể mỗi ngày có tính chất ảnh hưởng khá lớn đến quá trình tiến triển bệnh tích hay tiêu cực. Trong đó, đối với bệnh xương khớp, một số loại thực phẩm nếu đưa vào cơ thể không có định mức hoặc không có tìm hiểu nghiên cứu kỹ sẽ không khiến cho người bệnh khỏe mạnh lên mà thậm chí còn làm cho bệnh tình trở nên trầm trọng hơn. Ta nên lưu ý và ghi nhớ những thực phẩm được liệt kê dưới đây để biết được người bệnh xương khớp kiêng ăn gì để giữ an toàn cho tình trạng bệnh.

Xem thêm :>> tại sao phải thông kinh lạc

NGƯỜI BỊ BỆNH XƯƠNG KHỚP KIÊNG ĂN GÌ?

+ Nội tạng động vật: có một quy tắc chung dường như cũng khá phổ biến đối với những người mắc bệnh xương khớp, đó là không ăn nội tạng động vật. Trong nội tạng cung cấp rất nhiều đạm, chất béo và đặc biệt là cholesterol. Vấn đề ở đây, chất béo hay cholesterol trong trường hợp này không phải loại tốt dùng cho cơ thể. Ta có thể dễ dàng thấy rằng người phương Tây họ không bao giờ sử dụng lại nội tạng sau khi giết mổ, vì chúng được nghiên cứu và chứng minh là không tốt cho cơ thể.

+ Thực phẩm chứa nhiều photpho cũng sẽ khiến canxi bị mất đi, ví dụ như muối, đường, bia rượu, đồ ngọt, nước uống có gas…

+ Thịt đỏ (các loại thịt có màu đỏ khi chưa chế biến) cũng là dạng thực phẩm được khuyên không áp dụng cho chế độ ăn người bệnh xương khớp. Tuy nhiên đối với những loại thịt cá ngừ, cá hồi, cá thu giàu vitamin và omega 3, 6 thì người bệnh vẫn có thể bổ sung một lượng vừa đủ mỗi ngày (khoảng 70gram).

+ Các loại thực phẩm giàu chất béo, ví dụ dầu thực vật, bơ thực vật, đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên xào rán nhiều dầu mỡ…

+ Một số loại thực phẩm dễ gây dị ứng và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nhiễm cũng nên tránh, ví dụ như ngô, sản phẩm chế biến của bơ sữa, các loại quả thuộc họ cam.

+ Nếu bạn thường xuyên muốn ăn hoa quả, nên tránh các loại quả giàu acid oxalic như mận, việt quất…

+ Đối với riêng các trường hợp bệnh nhân mắc goutte, thì các loại cây họ đậu, các loại đậu, nấm, súp lơ, măng tây là các loại rau cần tránh trong các bữa ăn hằng ngày. Thay vào đó, hãy dùn đậu nành, dầu hạnh nhân.

Xem thêm :>> sách thông kinh lạc

Xem thêm :>> thong kinh lac bao nhieu tien

Đó là các dạng thực phẩm cơ bản nên tránh cho những bệnh nhân mắc bệnh xương khớp. Còn lại, cũng có rất nhiều loại thực phẩm nên được ưu tiên trong những bữa ăn hằng ngày để cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và trực tiếp cho hệ xương khớp nhanh chóng phục hồi, cơ thể khỏe mạnh.

Xông hơi giải cảm nhanh chóng với tinh dầu xả

Thời tiết đang độ chuyển mùa, những căn bệnh về đường hô hấp mà phổ biến nhất là cảm cúm rất dễ xảy ra. Nếu bạn đang bị cảm cúm, bố mẹ bạn bị cảm cúm, vợ/chồng/con cái của bạn bị cảm cúm, đã sử dụng thuốc tây mà chưa khỏi hay đơn giản là muốn tìm kiếm một bài thuốc từ thiên nhiêngiúp chữa cảm mà không độc hại

Xem thêm :>> xông hơi đá muối

thì Tinh dầu sả chắc chắn là lựa chọn không thể hợp lí hơn.

Cảm cúm rất dễ lây lan từ người này qua người khác và nó tìm đến tất cả mọi người (không ngoại trừ ai) bao gồm cả người già – trẻ nhỏ, nam – nữ..

Khi bị cảm cúm, cơ thể sẽ có cảm giác mệt mỏi và thiếu sức sống, đầu đau, mũi nghẹt hay hắt xì liên tục.. thậm chí nặng hơn sẽ dẫn đến sốt, đau họng, ảnh hưởng trầm trọng tới sinh hoạt hàng ngày. Từ xa xưa, ông cha ta đã có một bài thuốc dân gian trị cảm cúm hiệu quả, đó là sử dụng các loại lá có tinh dầu thơm (lá sả, lá bòng, lá chanh, hương nhu, lá bạch đàn..) để xông hơi. Tuy nhiên, ngày nay, thay vì sử dụng những cây thuốc đó, người ta đã đơn giản hóa bằng cách chiết xuất ra Tinh dầu sả với tác dụng không kém sả tươi.

Xem thêm :>> massage bdoy

Tinh dầu sả chanh được tinh chế từ sả tươi, trải qua nhiều quá trình để cho ra những giọt tinh dầu thành phẩm nguyên chất với mùi thơm đặc trưng. Để trị cảm cúm bằng Tinh dầu sả hiệu quả thì tốt nhất là sử dụng liệu pháp xông hơi đặc trưng. Bạn cho 3-5 giọt Tinh dầu sả vào một bát nước nóng, sau đó trùm chăn kín đầu rồi thực hiện xong hơi trong vòng 10-20 phút. Quá trình xông hơi bằng nước nóng với Tinh dầu sả giúp cho độc tố được thải ra ngoài cơ thể qua đường mồ hôi giúp bạn thấy dễ chịu ngay lập tức. Ngoài ra, mùi hương sả thơm mát cũng giúp tinh thần phấn chấn hơn nhiều. Thực sự vô cùng đơn giản phải không?

Tuy nhiên, phòng bệnh hơn chữa bệnh. Có những cách rất dễ để ngăn ngừa căn bệnh cảm cúm tìm đến bạn, ví như mặc ấm khi ra ngoài vào những ngày lạnh, chăm sóc cổ họng và mũi khi thời tiết thay đổi đột ngột…

Hay còn một cách khác mà bạn có thể thực hiện thường xuyên là xông hương bằng Tinh dầu sả để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Hàng ngày, bạn hãy đốt đèn xông tinh dầu có nhỏ thêm 2-3 giọt Tinh dầu sả nguyên chất và đặt trong phòng; hương thơm sả khuếch tán nhanh chóng ra không khí sẽ giúp lọc sạch bụi bẩn, xua đuổi muỗi, diệt vi khuẩn có hại cho đường hô hấp và đặc biệt tạo hương thơm dễ chịu len lỏi tới từng ngóc ngách của gian phòng. Điều ngạc nhiên là không chỉ giúp phòng bệnh cảm cúm mà hương thơm sả cũng là liều thuốc tốt giúp giải tỏa stress, căng thẳng do áp lực công việc và tạo hưng phấn cho người dùng.

Xem thêm :>> tinh dầu trị liệu thông kinh lạc

Xem thêm :>> chải thông kinh lạc tại hà nội

Để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình, đừng ngần ngại lựa chọn ngay 1 lọ Tinh dầu sả cùng máy khuếch tán tinh dầu từ chúng tôi. Còn rất nhiều tác dụng cực kì hay ho khác của loại tinh dầu này đang chờ bạn khám phá đấy!

Phòng xông hơi khô (sauna) và phòng xông hơi ướt (steam)

Phòng xông hơi khô (sauna) và phòng xông hơi ướt (steam) hiện nay con người chú trọng sức khỏe nhiều hơn do nhu cầu sử dụng lớn khá lớn. Từ xưa con người đã sử dụng để thư giãn, chữa trị sức khỏe cho cơ thể và tâm trí hơn 1000 năm qua. Hình thức xông hơi tự nhiên này được ví như “phương thuốc chữa bách bệnh” cho tất cả mọi người. 

VẬY SỰ KHÁC BIỆT CỦA HAI HÌNH THỨC XÔNG HƠI NÀY LÀ GÌ?

Cơ chế hoạt động phòng xông hơi

Sự khác biệt lớn đầu tiên là phòng xông ướt sử dụng nhiệt ướt và phòng xông khô sử dụng nhiệt khô. Nhiệt trong phòng xông hơi ướt khoảng 45 độ C, nhưng với gần 100% độ ẩm, thì không cho phép cơ thể có khả năng làm mát thông qua sự bay hơi nước. Phòng sauna được thiết kế để tăng nhiệt độ bên trong đến hơn 50 độ C, đôi khi đạt tới gần 75 độ C, cùng với khoảng 10% độ ẩm, cơ thể đổ mồ hôi nước và tự làm mát.

Phòng xông ướt tạo hơi bằng cách bơm hơi nước nóng vào phòng và cho phép thêm một ít không khí trong lành. Bộ phận tạo nhiệt của phòng xông hơi khô được thiết lập bằng các đá tỏa nhiệt đặt trên những thanh điện trở. Đá tỏa nhiệt đều khắp trong phòng. Ngoài ra, người ta còn cho một lượng nhỏnước (hay tinh dầu) đổ lên đá để nhanh chóng tăng nhiệt độ và độ ẩm một chút. Tuy nhiên, độ ẩm sẽ nhanh chóng mất đi. 

Xem thêm :>> phòng xông đá muối

Cấu tạo phòng xông hơi

Phòng xông ướt xây bằng gạch men hoặc kính cường lực giữ kín không khí, ngăn chặn hơi thoát ra ngoài. Phòng xông ướt phải được thiết kế với trần nhà nghiêng để hơi nước không nhỏ giọt trên đầu của người dùng. Còn phòng xông khô truyền thống được làm bằng chất liệu gỗ do nhiệt độ cao và độ ẩm thấp. Trong phòng, băng ghế cũng được thiết kế bằng gỗ bởi vì gỗ không giữ nhiệt nhiều, ngăn ngừa gây bỏng da cho người sử dụng. 

Xem thêm : vật liệu phòng xông

Lợi ích của phòng xông hơi

Lợi ích của phòng xông ướt là giảm đau khớp, cơ bắp và căng thẳng. Giống như phòng xông khô, nhiệt độ tăng trong phòng xông ướt giúp cải thiện lưu thông máu, tạo ra một “cơn sốt nhân tạo” để tăng cường hệthống miễn dịch của cơ thể. Một lợi ích quan trọng của phòng xông ướt là khi hít thở trong hơi nước có thể giúp giảm bớt viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản. Điều này không có (hoặc rất ít) ở phòng xông khô.

Xem thêm :>> muối tắm himalaya

Lợi ích của phòng xông khô là tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện tuần hoàn máu, đào thải độc tố, làm trẻ hóa làn da, giảm stress và căng thẳng. Khi xông hơi khô,bằng cách tăng mạnh nhiệt độ của cơ thể, có thể giết chết các vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm; đồng thời tạo ra “cơn sốt nhân tạo” kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể. Cuối cùng, xông hơi khô giúp bài tiết mồ hôi loại bỏ độc tố làm sáng da và ngăn ngừa mụn.

Bât mí cách trị mụn bằng các thảo dược thiên nhiên

Mụn là vấn đề nhức nhối, là nỗi lo âu của cả nam và nữ. Hiện nay có rất nhiều cách trị mụn bằng các phương pháp khác nhau như dùng kem trị mụn, thuốc tây, sử dụng các công nghệ ánh sáng, nhưng có lẽ phương pháp trị mụn bằng thảo dược thiên nhiên vẫn được rất nhiều người quan tâm bởi tính tự nhiên, an toàn cho da, không độc hại, ít tác dụng phụ.

Việc loại bỏ những nốt mụn bằng các phương pháp thủ công mà chị em hay áp dụng như nặn mụn, sau đó bôi kem, nhưng theo các nhà khoa học khuyến cáo việc nặn mụn như thế sẽ làm cho vi khuẩn xâm nhập, khiến các mô nước lan rộng, làm cho mụn ngày càng phát triển hơn. Còn phương pháp sử dụng thuốc kháng sinh dễ gây ra các thay đổi về nội tiết tố, vì thế không được khuyến cáo sử dụng nhiều. Phương pháp trị mụn từ các loại thảo dược thiên nhiên được xem là an toàn và được nhiều chị em tin tưởng sử dụng.

Xem thêm :>> cao thảo dược

Mướp đắng

Mướp đắng có tính kháng khuẩn, chống viêm mụn

Mướp đắng có tính chất kháng khuẩn, chống viêm, được coi là khắc tinh của làn da mụn. Chỉ bằng ½ quả mướp đắng xay nhuyễn đắp lên mặt, thư giãn trong 20 phút sau đó rửa sạch mặt, đều đặn 1 tuần 2 lần, các vết thâm do mụn sẽ giảm, da trắng sáng và mịn màng.

Xem thêm >> tinh dầu lavender

Ngải cứu 

Da khỏe đẹp nhờ ngải cứu 

Lấy lá ngải cứu xay (giã) nhuyễn đắp lên da 20 phút. Ngải cứu có tác dụng lưu thông máu, hút sạch các bã nhờn và giúp da dưỡng ẩm, tái tạo bề mặt da. Bạn nên đắp mặt nạ 2 lần/ tuần để có hiệu quả tốt nhất. Đặc biệt đối với những người bị mụn trứng cá đắp mặt nạ sẽ giảm mụn và có làn da mịn màng.

Lá bạc hà

Lá bạc hà chữa lành mụn, giảm vết thâm

Lá bạc hà có tính sát khuẩn cao, làm sạch da, hút chất nhờn, chữa lành các mụn trứng cá, giảm vết thâm.
Cách dùng mặt nạ bạc hà cũng rất đơn giản, chỉ cần nghiền nát, đắp lên mặt 20 phút trước khi đi ngủ, sau đó rửa bằng nước ấm, kiên trì sử dụng đều đặn các ngày trong tuần mụn trứng cá sẽ giảm dần.

Xem thêm :>> kem massage trang da

Nha đam 

Gel nha đam – thần dược trị mụn trứng cá

Dùng 1 nhánh nha đam 100% nguyên chất, thoa toàn bộ gel lên khuôn mặt, hoặc có thể chỉ chấm lên các nốt mụn và để qua đêm, chỉ cần sử dụng đều đặn 2 đến 3 lần/tuần các nốt mụn sẽ giảm sưng và giảm thâm.

Xem thêm :>> mat na collagen tuoi

Các thảo dược từ thiên nhiên bao giờ cũng là lành tính và an toàn cho da, hiển nhiên chúng tốt hơn việc sử dụng thuốc, tuy nhiên các phương pháp trị mụn này có nhược điểm là mất thời gian và phụ thuộc vào cơ địa của từng người. Đối với người có làn da nhạy cảm dễ bị thích ứng thì bạn nên đi khám để được tư vấn về phương pháp cho phù hợp với loại da của mình.

Các loại phòng xông hơi phổ biến tại Việt Nam hiện nay

Xông hơi được coi là một trong những liệu pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe đã xuất hiện từ rất lâu đời. Từ xa xưa, ông cha ta đã biết tận dụng các loại lá cây có sẵn trong vườn để giải cảm khi bị ốm. Tại Việt Nam, mô hình phòng xông hơi cũng được áp dụng trong nhiều năm gần đây và nhận được rất nhiều sự quan tâm của chị em phụ nữ.

 

Chắc chắn trong tuổi thơ của mỗi người những kỷ niệm về việc xông hơi giải cảm vẫn còn nằm trông tâm thức không bao giờ quên. Hình ảnh mẹ hiền ra vườn búng một vài cọng lá có sẵn trong vườn đem về nấu thành một nồi nước ấm để xông hơi rải cảm còn được lưu truyền đến tận bây giờ. Có thể nói xông hơi là một trong những liệu pháp chữa bệnh vô cùng hiệu quả.

Xem thêm: >> phim nhiệt hồng ngoại

Bên cạnh đó các nhà khoa học cũng đã chứng minh rằng, xông hơi không chỉ mở lỗ chân lông giúp đào thải hàn khí mà còn là liệu pháp làm đẹp hiệu quả cho chị em phụ nữ.

Xem thêm :>> phồng xông đá muối

Tại Việt Nam, phòng xông hơi phổ biến với hai loại phòng xông ướt và phòng xông khô:

1. Phòng xông hơi ướt

Phòng xông hơi ướt thường duy trì mức nhiệt độ ở 45 độ C nhưng độ ẩm trong phòng lại luôn được giữ trong khoảng 100%. Xông hơi ướt có thế giúp bạn bài tiết tuyến mồ hôi, làm ẩn làn da và loại trừ độc tố ra bên ngoài khiến cho làn da trở nên mịn màng hơn. Bên cạnh đó xông hơi còn có tác động đến hệ thần kinh làm thúc đẩy quá trình trảo đổi chất, cải thiện lưu thông mái cho cơ thể và các tế bào được nuôi dưỡng hiệu quả hơn nữa. Hơn nữa phòng xông hơi nước còn giúp làm giảm mệt mỏi và hiện tượng đau nhức.

Xem thêm :>> quần áo phòng xông

Những căn bệnh như hen suyễn viên phế quản cũng có thể được chữa lành nếu thường xuyên đi xông hơi ướt. Phòng xông hơi ướt là một trong những mô hình chăm sóc sức khỏe phù hợp với tất cả mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, bạn cũng cần xem xét thật kỹ trước khi sử dụng vì chúng rất dễ gây ra tình trạng tim co bóp quá mức.

2. Phòng xông hơi khô

Những phòng xông hơi khô được sử dụng thêm đá để giữ nhiệt nên chúng tương đối nóng với ngưỡng nhiệt độ khoảng 60 độ c và độ ẩm là 10%. Các phòng xông hơi khô thường dùng bức xạ nhiệt chứ không hề dùng hơi nước để làm nóng và thẩm thấu qua da.

Xông hơi khô có những tác dụng tuyệt vời trong việc tăng cường hệ miễn địch thanh lọc cơ thể thư giãn tinh thần trẻ hóa làn da và đốt cháy lượng mỡ dư thừa.

Xem thêm: >> phòng xông đá muối gỗ thông

Phòng xông hơi cũng được tăng nhiệt độ lên cao nên có thể hạn chế được một số loại vi khuẩn, ký sinh trùng và các loại nấm.

Tuy nhiên, đối với một vài đối tượng như phụ nữ mang thai, người bị huyết áp hay tim mạch đều không nên sử dụng phòng xông hơi.

Xông khô hay xông ướt đểu đem lại những tác dụng tốt đối với sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng có thể xông hơi nên tùy thuộc vào thể trạng và tuổi tác của từng người, nên bạn cũng cần xem xét thật kỹ trước khi xông hơi. Muối Spa - trung tâm chăm sóc sức khỏe hàng đầu tại Hà Nội đã mang lại liệu pháp xông hơi mới lạ, độc đáo, phù hợp với mọi đối tượng và mang lại nhiều lợi ích lớn cho sức khỏe của con người.